Surprise Me!

[출근길 인터뷰] "아름다운 한강 바라보며 즐기는 요가축제에 오세요"

2024-05-26 9 Dailymotion

[출근길 인터뷰] "아름다운 한강 바라보며 즐기는 요가축제에 오세요"<br /><br />[앵커]<br /><br />자~ 손을 모으고 눈을 감고 숨을 마시고요. 뱉어봅니다.<br /><br />계속하시죠, 계속하시죠.<br /><br />이렇게 자세와 호흡을 가다듬어서 심신을 수련하는 것, 바로 요가죠.<br /><br />인도에서 시작한 수행법이지만 전 국민 운동이 된 지 오래인데, 강다은 앵커 요가 좋아하시나요.<br /><br />저도 종종 요가를 하면서 마음을 다스리곤 합니다.<br /><br />네, 마음은 참 따라주지 않는 게 요가인데 6월을 시작하는 첫날에 뚝섬 한강공원 일대에서 한강을 바라보면서 요가를 할 수 있는 장이 펼쳐질 예정입니다.<br /><br />뉴스캐스터와 미리 준비해 보겠습니다.<br /><br />함현지 캐스터도 요가 좋아하시나요?<br /><br />[캐스터]<br /><br />저도 요가 정말 좋아하는데요. 오늘은 한강을 바라보면서 요가를 얘기해 보도록 하겠습니다.<br /><br />지현주 레츠요가협회 대표와 이야기 나눠보겠습니다. 안녕하십니까.<br /><br />[지현주 / 한국레츠요가협회 대표]<br /><br />안녕하세요.<br /><br />[캐스터]<br /><br />한강에서 요가 축제가 열린다고요.<br /><br />[지현주 / 한국레츠요가협회 대표]<br /><br />네 맞습니다. 아름다운 한강을 바라보면서 하는 요가 축제가 열리는데요.<br /><br />이것은 제1회 서울시에서 하는 쉬엄쉬엄 한강 축제와 연계해 서울시관광재단이 쉬엄쉬엄 한강 요가, 주제는 내 안의 보물찾기로 진행됩니다.<br /><br />시간은 날짜 먼저 말씀드리면 6월 1일, 2일.<br /><br />시간은 오전 10시, 오후 5시, 50분씩 진행되고요. 총 250명 시민들이 무료로 참석 가능합니다.<br /><br />필요한 것은 자신의 요가 매트와 그리고 눈부실 수 있으니까 선글라스, 편안한 복장 필요하고요. 목이 마를 수 있으니 물을 준비하시면 될 것 같습니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />요가가 정말 평온해 보이지만 실제로는 어려운 운동이잖아요. 초보자도 참여가 가능한가요.<br /><br />[지현주 / 한국레츠요가협회 대표]<br /><br />이번 요가는 네 가지의 테마로 준비되어 있는데요.<br /><br />네 가지 수업 중에 쉬엄쉬엄의 앞 글자를 딴 쉬, 쉬운 요가 클래스는 모닝 플로우 요가로서 시민들 누구나 참석 가능하고요.<br /><br />두 번째 엄청 재미난 요가는 공배스라고 볼을 음악과 함께 연계해서 만든 프로그램이고, 세 번째 다시 아침에는 쉬, 고요한 요가로 향기를 맡으면서 좀 이완할 수 있는 요가 프로그램입니다.<br /><br />마지막으로 엄지척 요가는 도심 속에서 소음을 차단한 헤드셋을 끼고 하는 요가로, 헤드셋을 끼게 된다면 자신이 너무나 고요한 상태를 만끽할 수 있게 됩니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />그렇다면 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 동작 하나만 배워보고 싶은데요. 하나, 알려주시겠습니까.<br /><br />[지현주 / 한국레츠요가협회 대표]<br /><br />서서 하는 동작을 안내하도록 하겠습니다. 이 자세 이름은 전사 자세이고요.<br /><br />두 가지 안내 도와드리겠습니다.<br /><br />다리를 넓게 벌려주세요. 조금 더 넓게 벌려 주시고요.<br /><br />오른쪽 다리를 한강 쪽 방향으로 돌려줍니다. 내 오른 무릎을 구부려 주세요.<br /><br />손을 넓게 벌려서 손을 저한테 주시고 시선은 한강 쪽 바라보겠습니다.<br /><br />좋습니다.<br /><br />이때 어깨에 긴장을 낮추세요. 호흡을 자연스럽게 연결하도록 하겠습니다.<br /><br />마시고 내쉬며 어깨 긴장 풀고요. 이번에 동작, 이어가게 하도록 하겠습니다.<br /><br />왼손은 허벅지 쪽, 손바닥은 하늘 방향.<br /><br />숨을 마시고 내쉬는 숨에 손끝을 위쪽으로 가져갈게요.<br /><br />이때 오른 발바닥이 바닥을 누르며 시선은 하늘 바라보겠습니다.<br /><br />마시고 내쉬어요. 한 번 더 마시는 숨에 제자리로 돌아오세요.<br /><br />이때 오른손 무릎 오른발을 닫아줍니다.<br /><br />자연스럽게 제자리로 돌아올게요.<br /><br />[캐스터]<br /><br />마음이 평온해지는 것 같기도 합니다. 이렇게 요가 수업을 한강에서 개최하게 된 계기도 정말 궁금한데요.<br /><br />[지현주 / 한국레츠요가협회 대표]<br /><br />세계적인 감성도시 서울은 아름다운 장소가 정말 많고요.<br /><br />이런 아름다운 장소에서 언제 어디서나 매트를 펼쳐서 요가를 할 수 있다면 일반 시민들은 자신의 일상이 여행처럼 느껴질 거라고 생각됩니다.<br /><br />또한 서울시 관광재단은 시민뿐만 아니라 외국인 참여 관광객들과 함께 웰니스 요가 프로그램 체험 프로그램을 계속 개발해 나가면서 서울시를 그다음 K요가를 전 세계적으로 알리려고 기획했습니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />마지막으로 요가를 하면 뭐가 좋은지 요가의 매력 한번 말씀해 주시죠.<br /><br />[지현주 / 한국레츠요가협회 대표]<br /><br />요가의 매력은 사실 너무나 많고요. 장소에 구애받지 않는 게 1번째 장점이고요.<br /><br />또한 몸을 움직여서 마음을 다듬는 수련법입니다.<br /><br />요즘에 현대사회에서는 스트레스가 너무나 많은데요.<br /><br />몸을 편안하게 이완시키고 또한 호흡을 통해서 몸을 확장시킬 수 있으며 마지막 가장 매력적인 것은 명상에 있습니다.<br /><br />이렇게 모든 사람들과 호흡, 명상 동작을 추천합니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />오늘 말씀 감사합니다. 지금까지 출근길 인터뷰였습니다.<br /><br />연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23<br /><br />(끝)<br /><br />

Buy Now on CodeCanyon